Nie znam się na psychologii, ale mam pomysł na test sprawnościowy kwalifikujący do używania sztangi. - 15 prawidłowych pompek - 30 prawidłowych przysiadów Bez przerwy pomiędzy ćwiczeniami Tylko tyle i aż tyle Szajba nie bądź sadystą, z całym szacunkiem ale w tym przypadku na obecnym etapie to raczej nie możliwe. Ja jak zacząłem się ruszać ( [...]
Dziękuję, Pani Agnieszko. Miło słyszeć, że jest w czym rzeźbić :) A czy jestem hardkorem, to się pewnie okaże :-> Skontaktowałam się już z Panem Wojtkiem - wszystko wskazuje na to, że jednak będziemy korygować trening już teraz, online, pod kątem wytycznych sylwetkowych. Ba - ponoć nawet mój przysiad da się naprawić :O 04.02. Wytrzymki z kettle [...]
[...] skorygować moje teorie samouka odnośnie treningów i diety ze specjalistami i, ojej, to szczyt marzeń, nauczyć się robić przysiad ze sztangą. Bez bólu i bez buttwinka. A jak wszystko się uda i sama się sobą na koniec zachwycę, to może i wdzieję te klapki i założę cekiny. A co. /SFD/Images/2016/2/1/6256a1e7e4b7466aadbad1437a141f7c.png [...]
O ven ubiegłaś mnie, właśnie chciałam pisać, że kocham ten dziennik za to, że wszystko w nim jest przejrzyste, klarowne i konkretne. :-)) No i silna kobitka z Ciebie, ładne ciężary targasz, zazdro. ;-) Oby tak dalej. :-)
[...] by spojrzeć jej w twarz. Prokurator i obrońca na przemian obrzucali się argumentami i toczyli zażarty bój o każdy dzień jego wolności. Powoli jednak przestawał się w to wszystko wczuwać, jego myśli jakby zaczęły krążyć zupełnie gdzieś indziej. W kącikach ust pojawił się nawet maleńki promyk szczęścia. Co sobie wtedy pomyślał? - niewiadomo. [...]
[...] rozciąganie i zdrowy kręgosłup. Sympatyczna, ale przede wszystkim konkretna i niezła gaduła. Mój mózg na szczęście jakoś nawet funkcjonuje i udało mi się spisać wszystko co wczoraj robiliśmy a trochę tego było. Dzisiaj mnie wszystko boli :P Po kettlach czułam dwójki, a teraz doszedł brzuch i barki najmocniej. Wczoraj skakanka, [...]
Niedługo miną 3 lata prowadzenia dziennika w Ladies. Przez cały ten okres miałam jeden dziennik, bo chciałam mieć wszystko w jednym miejscu. Dopiero ostatnio do mnie dotarło, że przez to nic nie mogę znaleźć, bo to prawie 200 stron, a wyszukiwarki brak :P Stwierdziłam, więc że lepiej na nowy etap zakładać nowy dziennik to będzie wszystko bardziej [...]
[...] wyobrazenia sobie walka trafila do parteru z Alim z gory. Na decyzje wg mnie nie ma szans, z Nelsonem ciezko ta decyzje bylo zrobic tzn dotrwac, w miare ciezko, bo Ali mimo wszystko zdominowal, ale JDS jest szybszy i uderza techniczniej i takze bardzo mocno, boks Reema jest sredni, boks Juniora jest nawet najlepszy w dywizji. Do tego JDS [...]
Kilkudniowe stosowanie kreatyny powoduje, że mięśnie stają się większe jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniach o około 50%. Suplementacja preparatami kreatynowymi może powodować różne skutki uboczne. Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje brak odpornosci [...]
Oj no czeka mnie to. Bo to rynek pierwotny wiec wszystko od podstaw. Ale nie na wszystko sobie bedziemy mogli od razu pozwolic. Właśnie siedzę i liczę koszty i mnie to przeraża :P Plus taki, że to lubię. W końcu jestem zakupowcem :P U nas był rynek wtórny i koszty większe niż pierwotny, bo dochodzi zrobienie centralnego, kanalizacji i nowej [...]
[...] drobnoustrojami - stąd właśnie mit o chorobotwórczości kreatyny. J.w. - poza tym zwykle jak mam chorować to zdarza się to zawsze w 2 porach: jesień-zima, zima-wiosna (przejścia). A co do stałej suplementacji - farmakologia i toksykologia to dwie strony tej samej monety. Dawka zmienia wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-18 08:43:34
[...] żeby nie było kontuzji(już raczej nie będzie, bo za mało czasu do walki, więc lekkie treningi no i o wagę też nie muszą się martwić) no i jakiegoś wałka sędziów. Klatka wszystko zweryfikuje. Dla Reema lepsze jest to, że tylko 3 rundy, więc łatwiej mu teoretycznie zgarnąć decyzję, bo jednak kondycyjnie JDS jest niezły(zwłaszcza na zombie mode [...]
w takim razie dajcie znac, od ktorej zaczyna, jak juz bedzie wiadomo. podjaralem sie teraz...:O Reema z JDSem tez jestem ciekaw w sumie (wiadomo,ze duzo mniej), ale bardziej czekam na RDA mimo wszystko. zobaczymy, czy znowu zaliczy taki mega wystep. oby.
Zarabiscie wyglada to porownanie! Mega zmiana- jakosc skory, nogi, talia i brzuszek. I to wszystko na takich kcal- naprawde fajnie Ten cellulit tam nadal jest ale mało fotogeniczny :P No i jest dużo lepiej. Nawet rozstępy na brzuchu się tak nie rzucają w oczy. Ale te kalorie!! To dla mnie najważniejsze :P haha, fakt, mina na jednym zdjęciu jest [...]
Zarabiscie wyglada to porownanie! Mega zmiana- jakosc skory, nogi, talia i brzuszek. I to wszystko na takich kcal- naprawde fajnie Ten cellulit tam nadal jest ale mało fotogeniczny :P No i jest dużo lepiej. Nawet rozstępy na brzuchu się tak nie rzucają w oczy. Ale te kalorie!! To dla mnie najważniejsze :P Szczerze to nie zauwazylam zadnych [...]
Haha o matko laski jakie Wy poukladane jestescie :-D Kaka Ty to jestes mistrzyni :-D pare panikar znam, jeszcze pare lat temu zreszta tez mega wszystko rozkminialam. Albo z wiekiem mi przeszlo i juz i sie nie chce (no dobra, zostalo w kwestii zdrowia) albo zmiana otoczenia pomogla, albo za duzo rzeczy sie zwalilo i wszystkiego sie nie da. W [...]
[...] jakieś mamy mm na mnie naskoczą. :P W środę zrobiłam sobie dzień niskich kalorii 1700. Makro prawie zgodnie z planem. Już na dzisiaj ładnie zaplanowałam i w końcu jest wszystko ogarnięte A na przyszły tydzień już ułożyłam sobie jadłospis to znaczy menu, bo zakupy ostatnio słabo ogarnięte i ciągle czegoś brakuje. jednak planowanie posiłków [...]
Nie wiem kto obserwuje a kto nie więc wrzucam tutaj, bo obiecałam ☺️ Starałam się opisać wszystko co wiem o kubeczkach menstruacyjnych https://silawilczegoapetytu.pl/kubeczek-menstruacyjny/
"W związku z tym, że zdecydowałam się na używanie pieluszek wielorazowych u mojego synka" O rany i pierzesz to wszystko tak jak kiedyś nasze babki i matki ? Co za tym przemawia? finanse? brak podrażnień u dziecka? ekologia ? szacun a co do samego kubeczka, ja mam odczucia ja eveline, jakoś nie przemawia to do mnie, raczej jest we mnie taka [...]
[...] że oko mam dobre. Kaloryka mi wychodzi zgodnie z założeniami więc dałam sobie przyzwolenie na takie działanie. Spędzam teraz pol dnia poza domem a jak jestem w domu to robię wszystko na speedzie bo mały nie pozwala :p Trening: power joga. Jak ktoś myśli że się na jodze nie na z męczyć to się myli. Zasapalam się. No i lazilam sporo. Wtorek: [...]
Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?
